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博沃思情绪管理课程


从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用

课程的形式

知识讲解:用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏:在游戏中加入情绪的相关主题,使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演:即兴表演既练习孩子的情绪表达,也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论:用分享的方式集思广益,也促进孩子们的相互交流。

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北京孩子的情绪管理如何正确进行?  

在管理情绪之前先教会他认识自己的情绪,找到边界表达自己的情绪

在正式开始学会管理自己的情绪的之前,还要有一个步骤。就是让孩子充分的认识自己的情绪。孩子对于情绪这样抽象的东西认知的水平其实并不高,而且很多时候他们只知道那几种情绪。比如,愤怒。


北京孩子的情绪管理如何正确进行


引起愤怒的原因有很多啊,嫉妒可以引起愤怒,遭到了侮辱可以引起愤怒,自己遭到了侵犯可以引起愤怒,遭到了误解也可能引起愤怒等等,很多其他的情绪可能会连锁的引发其另一个情绪。那么当一个孩子因为自己受到了侵犯而表现出愤怒,骂人或者打人了,应该怎么办?

批评这个孩子做的不好,生气骂人是不对的?这样显然不好,因为首先你的还孩子会觉得自己被误解了,进而更愤怒。这个时候更好的方法,让孩子把所有的事情发生经过说完。

然后一一帮助他去人认清自己的情绪,要理解孩子情绪的来源,并且提供给他更多其他的方法可以缓解自己愤怒,比如受到了侵犯而愤怒之后,生气是允许的,但是打人和骂人是不允许,把这个事情告诉班主任或者成人,寻求更正义、合理的解决方法。这是认识到自己的情绪。

在认识到了自己的情绪之后,就要着手去让孩子能够去表达自己的情绪。比如能够说出自己现在是愤怒的,自己现在是悲伤的等等,当然对于年龄低的孩子需要家长去引导孩子的情绪表达!注意!

是引导,不是直接给他定义,要让孩子自己对自己的情绪进行表达,这非常重要。然后在这些基础上,让他自己逐渐的去厘清和认识自己的情绪,其实就在就是在构架他的情绪的边界,情绪的边界清晰,对于自己的情绪认识清晰,知道自己处在什么样的情绪之下这是管理自己情绪重要的步骤。

在教孩子管理情绪的时候,请记住不要去打断和干涉孩子对于情绪的表达

当上述都已经做的不错的时候,这个时候重要的环节来了,请家长们管住自己的嘴和手。在我接触的家长当中,多数在对孩子的教育当中打断、无原则干涉、大包大揽等等方式几乎是屡见不鲜,导致孩子站在那里就只会嘟嘟囔囔,支支吾吾,孩子这些我根本听不懂在说的什么,家长竟然一五一十的都给我翻译出来了。

我心里就纳闷了,这么大的孩子了还需要家长给他做翻译吗?在后来深入的了解当中我发现,其实家长很多的『解释』都不是准确的,孩子之所以不说一个是不知道怎么说。

另外一个是他已经习惯这样的家长『代言制』而家长『代言』严重的一个后果就是孩子对于表达自己会出现问题,他们不善于表达自己,总是在等待别人去理解他的意思,然而别人理解不了的时候,又会很焦虑甚至是愤怒(注意这里的愤怒很有可能是孩子学习家长对于自己说的话不理解后表现的愤怒的模仿)。

一个孩子在表达情绪的时候总是被打断,总是被干涉,你说作单独作为一个个体来说能不生气,能不愤怒,还指望和你配合,和你交流,可能性并不大,原因很简单,从一开始你们就在对立面上,大家长制并不是处处都要用的。

所以,请家长关上自己的嘴,放下自己的手,让这个孩子去表达自己的情绪,努力的去表达自己,学习如何表达自己,即使这很困难,也需要他自己去学习,谁都不能代替他们。

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  博沃思教育创立于2012年,是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育,为爱而生”理念,立足中国、面向国际。

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