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博沃思情绪管理课程


从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用

课程的形式

知识讲解:用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏:在游戏中加入情绪的相关主题,使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演:即兴表演既练习孩子的情绪表达,也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论:用分享的方式集思广益,也促进孩子们的相互交流。

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寻找北京孩子情绪过激的解决方法。和孩子一同寻找解决问题的方法了。通常,孩子都是根据自己的理解层面来寻找解决方法的。大人的脑子里也许会闪过更好的解决方法,因此忍不住想要介入,但还是不要鲁莽地急于提醒孩子。


寻找北京孩子情绪过激的解决方法


家长可以耐心一些,先提一些建设性的问题,让孩子能自行寻找出多种解决方案。这样,孩子才会积极思考解决方法,努力想办法,当他有好的点子浮现时,会因为这是自己的努力所得而产生成就感。不仅如此,还会变得跃跃欲试,尝到内心的满足感。

维珍上小学五年级了。和朋友玩游戏时,因为对方总是耍赖而伤透脑筋。如果是公平竞争,他完全有信心赢得比赛,问题是这个朋友每次都要用些计谋骗术,维珍实在忍无可忍,真的生气了,再也不愿意跟这个朋友一起玩游戏了,也不愿意见到他,因此沉浸在苦恼之中。

首先,还是要对孩子的情绪给予充分的解读和分析,然后就可以问问孩子的想法。

“那有没有别的办法,可以不生气,开心地做游戏呢?”

“只要不和他玩就没问题。”

孩子会从自己的思维高度出发,讲出自己的想法。如果是五六年级的小学生,答案会更多样,但对于一个不满10岁的孩子,一次只能想出一个解决方案,或者因为想不出合理的解决方案而感到难堪,这时家长可以提醒两三个方案。

通过有效的情绪管理训练,一旦孩子和家长的纽带感增强了,就会笃信爸爸妈妈站在自己这一边,为自己着想,于是就愿意遵从父母的提议了。继续看看维珍的例子。

妈妈:你真的打算不和他玩了?

维珍:这个嘛,如果我感到无聊孤单了,到对候再一起玩游戏吧。

妈妈:觉得无聊了,就忘记今天的不愉快,又和他一起玩。那我问你,如果对方还是耍赖,到时候你可能又要生气、上火……有没有其他更好的办法呢?

维珍:嗯……这个,我不知道。

妈妈:那妈妈提个建议行吗?当然,我说的也不一定对。只是个建议而已。(提示:妈妈的提议并不是标准答案,只是给孩子提供一个思考的余地和可能性。)

维珍:好。妈妈有什么好主意,告诉我吧!

妈妈:不妨给你的朋友写封信来表达你的心情吧?

维珍:写信?怎么写啊?

妈妈:嗯。怎么写才能传达维珍的心思呢?(提示:面对孩子 “怎么写”的提问,妈妈可能忍不住立刻告诉他答案,但是要反问“怎么写”,让孩子有一个独立思考的机会,才是正确的方法。)

维珍:“亲爱的朋友,我希望我们俩能快乐地游戏,度过快乐的时光。我也希望你以后不要在游戏时耍赖了。”这样写行吗?

妈妈:这样写真不错。妈妈也很好奇呀,维珍的这封信给朋友看后,他会是什么反应呢?到时候记得告诉妈妈,好吗?

维珍:好。

向孩子提出“有没有别的办法”或“有没有更好的办法”这种问题,让孩子有充分的时间独立思考解决问题的方法。而且,孩子说出的每个解决方法,家长都不应表现得漫不经心。每当孩子向你述说他想到的解决方法时,都应给予适当的回应:“嗯,这个主意真不错。”

“哦,原来还有这样的办法啊。”就算孩子说出的答案有些离谱,没有太大的可行性或不是解决方案,也应该真诚倾听,并记录到解决目录里。

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  博沃思教育创立于2012年,是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育,为爱而生”理念,立足中国、面向国际。

  专注于青少年认知力训练(Powers Kid)和家庭教育支持(Powers Family),为中国 家庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中国 家庭提供一站式家庭教育解决方案,帮助孩子提升综合能力,帮助父母减缓养育压力,构建和谐幸福家庭。

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