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博沃思情绪管理课程


从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对全方面进行体验学习,使学生的情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用

课程的形式

知识讲解:用浅显易懂的方式来讲解情绪的有关知识。

互动游戏:在游戏中加入情绪的相关主题,使孩子在愉快的互动中产生更深刻的体验。

现场表演:即兴表演既练习孩子的情绪表达,也磨练孩子的情绪应对。

团体讨论:用分享的方式集思广益,也促进孩子们的相互交流。

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北京孩子过激的行为语言怎么去认同?孩子如此过激的言语和行为,我怎么可能去认同,去接受?

让我们来看一看约翰·戈特曼教授给出了怎样的专业指导意见:


北京孩子过激的行为语言怎么去认同


家长在努力认同孩子的情绪时,经常会感到困难重重,其实这是因为他们在内心深处把情绪分为好情绪和坏情绪。这里所说的好情绪是指喜悦、快乐、幸福和惬意等;坏情绪则是指悲伤、孤独、憎恶、愤怒、生气、嫉妒和恐惧等。

家长坚信,好情绪能让孩子感到幸福和舒适,有助于孩子积极健康地成长;而坏情绪会让孩子消沉、疲惫,只会让孩子朝负面方向成长。

正因为家长把情绪用好与坏区分,所以从内心来说他们无法接受孩子的坏情绪,一旦孩子表现出负面情绪,他们就急于帮助孩子消除这种情绪。压抑型父母在孩子表露出所谓的坏情绪时,会立刻加以训斥。

孩子心爱的宠物狗死了,孩子很伤心,这在家长看来简直无法接受:“不就是只小狗吗?死就死了,哭哭啼啼的干什么,实在是不可理喻。”就这样忽视掉孩子的情绪。缩小型父母则会说:“好了,别哭了。妈妈再给你买只更可爱、更漂亮的小狗。”总之,他们会想方设法让孩子早一些摆脱悲伤的情绪。

无论是压抑型父母还是缩小型父母,由于他们迫切希望孩子能尽早摆脱坏情绪,变得所谓的更坚强、更幸福,所以总是急于极力否定负面情绪。但事与愿违,孩子在自己的负面情绪遭到遏制和否定时,通常会产生惭愧心理和内疚感。

尽管这是大家普遍存在的情绪,但孩子看见家长的反应后,会认为也许真是自己身上存在不够好的地方或自己哪里不对劲,才会有这样奇怪的情绪产生。

因此,对于孩子的情绪,无论是负面情绪、还是正面情绪,请全部包容;无论是何种形式,家长都应该感同身受,不应对孩子的情绪持有任何偏见。

约翰·戈特曼教授在《孩子,你的情绪我在乎》一书中还指出:家长只有在解读、正视、接受孩子情绪的基础上,才能站在孩子的角度、与孩子进行情绪共享,进而帮助孩子正确地表达情绪、管理情绪,终实现让孩子独立解决问题的目标。

这就是约翰·戈特曼教授的情绪管理训练理论,他在《孩子,你的情绪我在乎》一书中对此理论进行了详尽的阐述,并详细讲解了具体的训练步骤与训练方法,而且特别设置了情绪教室小贴士和情绪游戏小贴士这两个小板块。

一个个情绪教室小贴士,一则则情绪管理训练的小知识。

一个个情绪游戏小贴士,帮助我们了解游戏对情绪管理训练是多么的重要,而且这些情绪游戏是根据儿童发展心理学的理论,结合约翰·戈特曼教授以及韩国心理学家崔成爱、赵碧等的大量的临床实践,专门针对不同年龄段的孩子量身设置的。

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博沃思教育创立于2012年,是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳,目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育,为爱而生”理念,立足中国、面向国际。

专注于青少年认知力训练(Powers Kid)和家庭教育支持(Powers Family),为中国 家庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中国 家庭提供一站式家庭教育解决方案,帮助孩子提升综合能力,帮助父母减缓养育压力,构建和谐幸福家庭。


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