太原静园瑜伽培训
全国服务热线:400-0875-056

位置:太原静园瑜伽培训 > 瑜伽导师班> 孕产瑜伽

孕产瑜伽

孕产瑜伽

  • 开班时间:滚动开班
  • 已关注:58226
  • 课程价格:电话咨询
  • 培训周期:电话咨询
  • 上课地点:小店区长治...发送地址到手机上
在线咨询 预约报名

课程介绍

孕产瑜伽

1——孕产瑜伽介绍

对女人来说,孕育新生命是一生中重要的事情。从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,无论是身体还是心灵,都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验,保证腹中胎儿健康成长,还要适应初当母亲这个角色的转变,所以怀孕和产后的身心健康非常关键。


古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义,它能够缓解孕期常见的各种不适,加强身体的力量和肌肉的弹性,有利于分娩和产后恢复。更为重要的是,瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题,令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段,用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

2——课程介绍

【阶段】备孕教学

备孕瑜伽训练方案

备孕生理期练习方案

备孕课程安排

【第二阶段】孕期瑜伽教学

孕期辅助工具运用

孕期的课程编排

孕期球瑜伽的运用

了解胎儿位置、类型以及调整

【第三阶段】产后修复教学

了解产后修复时间

产后腹直肌分离检查及修复方案

产后骨盆修复方案

产后私教授课技巧

产后体型塑造方案

3——孕产瑜伽益处

1、紧实腿部和腹部肌肉,减少赘肉。

2、紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂。

3、缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。

4、培养平静的情绪,有效的预防产后抑郁症。

5、改善血液循环、恢复皮肤张力,减少脂肪堆积,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复孕前窈窕身姿。

更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 太原静园瑜伽培训 详细了解 咨询电话:400-0875-056 你也可以留下你的联系方式,让课程老师跟你详细解答: 在线咨询

相关课程更多>>

温馨提示:提交留言后老师会第一时间与您联系!热线电话:400-0875-056

快乐赛车开奖直播 快乐飞艇杀一码的网址 上海时时乐 快乐飞艇是什么 上海11选5 快乐飞艇app 快乐飞艇下注技巧 快乐赛车分析软件 快乐飞艇怎么玩能赚钱 荣鼎彩开奖